Top

Min enkla metod har testats i svensk forskning sedan 2014.

MIMY® metoden (Mindfulness och Medicinsk Yoga) ger dig en konkret verktygslåda som kan göra stor skillnad för hur du mår i din vardag. Du får guidning i självledarskap och återhämtning via en enkel metod som alla kan utföra.

 Jag, Sara Emilionie, som skapat metoden har själv och via utbildade instruktörer erbjudit programmet på några av Sveriges största arbetsplatser, inom vård och skola. Metoden erbjuds via föreläsningar, utbildningar, workshops och som onlinetjänst till dig som vill genomföra de olika programmen på egen hand.

Läs mer

Andas rätt och bli frisk!

Träna själv

Jag vill rikta min tacksamhet till media som bidrar till att kunskapen om yoga och mindfulness sprids.

Läs mer här

Följ oss på facebook

Håll dig uppdaterad om nyheter, erbjudande och annat kring Balansinstiutet via vår facebook-sida.

Instagram

Följ oss på Instagram för daglig inspiration och aktuella event!

YouTube

På Balansinstitutets YouTube-kanal lägger vi upp övningar, föreläsningar och andra intressanta filmer.