Två historier, med ett gemensamt budskap
Workshop
Första hjälpen mot stress och psykisk ohälsa
Denna workshop bjuder in publiken till två helt olika livsöden som visar hur oro, ångest kan vändas till mental styrka och inre såväl som yttre framgång.
Ur innehållet:
Korrekt andning: vad det innebär och vilken effekt det ger
Hur du på egen hand kan förebygga psykisk ohälsa
Fysiska övningar med Calle och Sara som kan utföras utan ombyte.
Upplägg: 120 minuter. Obegränsat antal deltagare, IRL eller online.
Carl Johansson
Hur en deprimerad småstadspojke gick från att vara svagast till starkast i världen.
Som ung kämpade Carl med inre demoner. Ångest, självmordstankar och självskadebeteende var en del av hans dagliga kamper.
Vid 17 års ålder hittade han sporten styrkelyft. Något som blev ett hjälpmedel för honom att hantera sina känslor, och skapade ett syfte till att fortsätta vilja leva. Som 23-åring blev han världsmästare och satte världsrekord i marklyft och total.
Carl har gjort så mycket som 285 kg i knäböj, 195 kg i bänkpress och 330.5 kg i marklyft. Han är även den högst rankade junior lyftaren i svensk styrkelyfts historia.
I en gemensam workshop tillsammans med Sara Emilionie berättar han om skillnaden mellan inre och yttre framgång samt det avgörande mindset som gjorde att han kunde bli världsmästare i så pass tidig ålder.
Sara Emilionie
Som barn drillades Sara Emilionie till att bli konsertpianist av en rysk pianolärare som lärde ut enligt “öststatsskolan”, där Sara återkommande fick höra att hon var lat och obegåvad, i syfte att höja ribban. I tidig tonår hade Saras prestationsångest blivit ohanterlig, hon spelade 4 h varje dag för att döva sin ångest och utvecklade stark scenskräck. Som ung vuxen slog hon igen pianolocket men prestationsdraken förföljde henne under många år. Under en buddhistisk meditationsretreat upplevde hon en vändpunkt som kom att förändra hela hennes tillvaro. I sin workshop tillsammans med Carl Johansson ger hon en praktisk upplevelse av att frigöra sig från stress, inre krav och oro - både kortsiktigt och långsiktigt. Hon berättar även om konsten att lära sig reglera sitt nervsystem och lära sig prestera utan stress och press.
