Denna workshop passar alla, särskilt du med hög stress, sömnproblem, oro som önskar prova medicinsk yoga som verktyg. Du som redan är utbildad i yoga och mindfulness kan redan efter denna dag instruera andra!
- Praktiskt yogapass för din egen djupavslappning
- Andningens betydelse för din hälsa
- Det yogiska synsättet på balans/obalans
- Yogans syn på stress, oro, sömnproblem
- Svensk forskning på ” Fri från stress”
- Internationell forskning på meditationen som ingår
- Fördjupa din upplevelse av passet
Under denna heldag får du även träffa Göran Boll, som grundade MediYoga Institutet och förde in yogan i den svenska hälso- och sjukvården.
Sagt om MIMY Fri från stress;
Just nu gör jag passet Fri från stress varje morgon. Min kropp är i så mycket stress pga infektioner, antibiotika, migrän under en vecka, för att kroppen är helt slut. Så jag bjuder in min kropp, mitt sinne och min själ till detta pass. Nervsystemet får en omstart och parasympatikus jublar. Malin, yogaterapeut
Onlineträning och kursmaterial ingår. Läs mer om denna workshop här
Denna workshop vänder sig både till dig som nybörjare och till dig som är utbildad i yoga och/eller mindfulness och önskar förmedla ett MIMY pass, testad i två av världens största studier på yoga och hjärta.
Kursavgift: 2500 kr ink moms