Jag har ett erkännande. Det händer att jag ibland missbrukar shopping. När jag möter motgångar känns det mycket bättre om jag köper mig ett par nya skor. Det är en ovana jag inte vill ge vidare till mina barn. Därför har jag tidigt i livet lärt dem skilja på “behöva” och “vilja ha”. Och att ibland, kan …
Black Friday ger dig möjlighet att rannsaka dina begär Läs mer »
Under våren har en grupp deltagare med ADHD/ADD genomfört balansprogrammet tillsammans med en MediYoga Instruktör och arbetsterapeut på Neuropsykiatriska Mottagningen på Akademiska Sjukhuset i Uppsala. Idag var jag där för att prata om programmet, men också motivera till fortsatt träning genom att berätta hur verktygen kan användas i vardagen.
En död Iphone, defekt tangentbord på nya Macbook pga vattenskada och tre trasiga tänder och en käke som inte går att öppna mer än fem centimeter pga två olyckshändelser i samband med kampsport. Sååå nyfiken på veckan som kommer. Undrar vad jag hinner med mellan kiropraktorn och tandläkaren på måndag förmiddag? Skämt åt sido. Låt mig …
….och reflektera över vårt mobilanvändande! Jag skriver inte detta inlägget för att komma med pekpinnar utan tack vare mitt eget arbete med MIMY och att vara mer mindfull i min vardag så är detta något som jag allt mer har börjat att reflektera över både hos mig själv och andra. Det är så lätt att …
På julafton landade jag och Göran Boll på en stökig flygplats i Mumbai, på väg till en forskningskonferens på världens äldsta Yogaforskningsinstitut. Väl där kände jag efter hur alla händelser, både privat och yrkesmässigt, satt sig i min kropp i form av en enorm trötthet. De första dagarna gick jag mellan ayurvedabehandlingar och min stenhårda 70 …
Balansprogrammet, Sveriges första korttidsprogram i mindfulness och medicinsk yoga, grundar sig i åratal av erfarenhet och hjälper hjärna och kropp att återfinna sin balans. Du får en enkel, effektiv metod som alla hinner och klarar av att göra.