Shop

Jag har ungdomar 18 - 24 år som är med i ett projekt, Unga i huset, för att få en chans att koma in på arbetsmarknaden. Ungdomarna bara älskar kroppsscanningen. Ibland när jag tänkt mig något annat så ber de om den. Naturligtvis gör vi den då.

Har länge tänkt att jag skulle mejla dig och bara berätta om en kollega till min man. Hon fick din andnings-cd i handen när hon fått en dos av livets jobbigheter. Hon provade dina övningar och sedan har hon tackat sju gånger för gåvan för det har verkligen hjälpt henne.

8 v programmet har hjälpt mig jättemycket, det räddade mig från utbrändheten och de ständigt malande tankarna i hjärnan på allt jag borde göra, allt jag borde gjort, det som skulle hända framöver och älta sånt som gått snett eller sånt jag ändå inte kunde påverka. Än idag, 3 år senare lyssnar jag nästan dagligen, och om jag slarvar märker jag det tydligt. Jag har läst lite andra böcker om mindfulness men det var inte förrän jag genomförde programmet som jag förstod vad mindfulness var och vilken effekt det har.

På 1,5 vecka med 12 veckorsprogrammet har jag blivit av med 15 års sömnproblem, nu sover jag som ett spädbarn!! Och godissuget har helt försvunnit. Spännande med 10 veckor program kvar, hur bra kan det bli, detta är redan bättre än jag någonsin kunde tro att det skulle kunna bli. Stort TACK!!

För ett drygt år sedan var jag med i yoga/flimmerstudie på ditt yogapass. Jag yogar sedan dess ca två gånger i veckan hemma med hjälp av skivan vi fick. Brukar ta hela passet fram till kroppsscanningen, som jag tar ibland. Det har gjort att flimmerepisoderna kommer mera sällan, kanske varannan eller var tredje vecka jämfört med varje vecka tidigare och att de också är mindre intensiva och kortvarigare (för det mesta)

Jag har fått feedback från mina deltagare angående passet Fri från stress att det är "HELT FANTASTISKT! Känt mig lugn i flera dagar efter passet"