Top

Medicinsk yoga

Balans Institutet / Medicinsk yoga

Balans Online

För dig som vill prova Medicinsk Yoga och mindfulness på egen hand, varmt välkommen att träna med min guidning via Balans Online där du hittar yogapass, träningsprogram och livesända stunder för återhämtning med effekt inom loppet av några minuter.

Mer än ett Retreat!

Under helgen 30 okt-1 nov guidar jag dig i medicinsk yoga, mindfulness och du får tid att hämta kraft. Du får även lära dig EFT (Emotional Freedom Techniqes) som är en kombination av öserländsk akupressur och västerländsk psykologi. En kraftfull kombo som man bl.a. använder för att snabbt förändra och släppa negativa tankar, känslor och beteenden.

Läs mer och boka här

Enskilda sessioner

En enskild session ger dig ett individuellt yogaprogram utifrån dina unika behov.

Under 90 minuter går vi igenom din hälsa/ohälsa och du får ett recept på andningstekniker, yogaövningar, meditation som du utövar på egen hand. I samband med ev. återbesök får du coaching i din egen process, med yoga och samtal som verktyg.

Målsättningen med sessionen är att du skall få en ökad förståelse och ett upplägg på hur du med yoga kan påverka din självläkning och balans.

MediYoga är en svenskutvecklad medicinsk och terapeutisk yogaform
som är utforskad, beprövad och används reguljärt inom svensk hälso- och sjukvård. Forskningen har påvisat effekt på bland annat oro, ångest, sömnstörningar, ryggbesvär, smärta och blodtryck.

Om yogaterapeuten

Sara Emilionie (grundare av Balans Institutet) är mindfulnessinstruktör, yogaterapeut och under flera år ansvarig utbildare inom mindfulness vid MediYoga Institutet, Skandinaviens främsta forsknings- och utbildningsinstitut.  Hennes metod har testats i ett flertal svenska studier, bl.a. på Danderyds Sjukhus.

Sagt om yogaterapi med Sara; 

Jag fick mer kunskap om mig själv och mina beteendemönster under en enskild session än jag fått under mina 10 år i terapi.Mikael, Uppsala

Du gav mig en privatlektion för en tid sen och jag vill berätta att jag numera slutat med betablockerare. För 10 dar sen fick jag ett flimmer som jag lyckades häva m hjälp av djupandning.Hasse, Stockholm

 Min dotter säger att hon fick förtroende för dig och jag märker att era samtal gör henne gott. Anonym mamma 

Praktisk information: 

Tider:                      Torsdagar, bokas via email

Adress:                   Värtavägen 35, ingång på husets baksida. T bana Karlaplan.

Kostnad:                 Nybesök 75 min – 1500 kr , återbesök 60 min – 1200 kr

För bokning, kontakta [email protected] och beskriv varför du söker yogisk terapi och om du önskar för- eller eftermiddagstid på tisdagar.

Yoga på Göran Boll Yogainstitut HT 2020

Efter mina 10 år på Yogainstitutet släpper jag HT 2020 min roll som yogalärare för att enbart erbjuda Gong, men du som önskar min guidning finner yogapass i Balansinstitutets Onlinetjänst

Du som önskar medicinsk yoga i grupp är varmt välkommen att yoga med Göran Boll, grundaren av medicinsk yoga. Du finner hela schemat här; HÄR