Lugn, trygg och fokuserad i en turbulent värld

Lugn, trygg och fokuserad i en värld av turbulens – Balansprogrammet som stressreduktionsutbildning

Återerövra balansen- varje dag! Balansprogrammet ger dig enkla verktyg som alla kan och hinner göra.

Balansprogrammet,  Sveriges första korttidsprogram i mindfulness och medicinsk yoga, grundar sig i åratal av erfarenhet och hjälper hjärna och kropp att återfinna sin balans.  Programmet bygger på metoden MIMY Mindfulness & Medicinsk Yoga som utvecklades under mina 10 verksamma år som drivande kraft på MediYoga Sverige. Metoden ingår i svensk forskning, har utvärderats av några av Sveriges största arbetsplatser, vårdinstitutioner och nått ut brett tack vare utbildade instruktörer runtom i landet.  Alla som genomfört Balansprogrammet märker en tydlig förändring i sin vardag och en ökad självomsorg– oavsett livssituation och ålder. Programmet har testats på patienter med ADHD och fungerar för människor med hög stress och behov av enkla verktyg. 

Detta får du via onlineträning/föreläsning/utbildning:

  • Sveriges första korttidsprogram i mindfulness och medicinsk yoga, utvärderat på patienter med hög stress
  • Förståelse för mindfulness både som metod och förhållningssätt till livet
  • Ett enkelt, evidensbaserat ryggpass som ingått i ett flertal studier sedan 1998
  • Videofilmade lektioner och virtuella träffar med Sara Emilionie 
  • Virtuell föreläsning av Göran Boll, mannen bakom MediYoga
  • Kunskap om stress och hur du med enkla, effektiva verktyg bryter din stressreaktion
  • Tillgång till videofilmade övningar som går att utföra på stol 

Löpande kursstarter online – du som arbetar med hälsofrämjande kan välja en licensieringsdel vilket innebär att du själv kan förmedla programmet vidare till dina patienter/elever.

Hör Sara presentera Balansprogrammet

Balansprogrammet utvecklades av Sara Emilionie under sin tid som drivande kraft på Skandinaviens främsta forsknings- och utbildningsinstitut.

Dela gärna!

Lär dig andas

Öka din syresättning, aktivera ditt immunförsvar och kroppens egen lugn och ro respons redan nu!

Dela gärna!

Balansinstitutet

Balansprogrammet,  Sveriges första korttidsprogram i mindfulness och medicinsk yoga, grundar sig i åratal av erfarenhet och hjälper hjärna och kropp att återfinna sin balans. Du får en enkel, effektiv metod som alla hinner och klarar av att göra.

Copyright 2021 © Balans Institutet