Livesända mikropauser

/

Livesända mikropauser

Livesända mikropauser - 10 minuter

Jag brinner för att lära ut hur barn, unga och vuxna kan lära sig integrera återhämtning i sin vardag.  Välkommen att delta på livesända mikropauser där jag visar dig hur du inom loppet av bara några minuter kan frigöra dig från stress! Ur innehållet: 

  • Rätt andning och hur du bryter din stressloop
  • Mindfulness för hjärnfokus 
  • Medicinsk yoga – enkla övningar som frigör dig från spänningar och utförs på stol
  • Tankar från min egen vardag (och som ingår i Balansprogrammet), tex hur jag tränar konsten i att släppa taget och ökar min motståndskraft mot stress 
Tipsa gärna nära och kära (genom att dela länken) så vi blir ännu fler som möts i andetaget! 
OBS! Sommaruppehåll t.o.m augusti – via nyhetsbrev får du aktuella teman och tider. 

Du saknar tillgång till detta innehåll

För att ta del av innehållet behöver du vara inloggad och ha ett aktivt medlemskap/abonnemang

Om livesändningar - att tänka på

LIVE-sändningen startar oftast en liten stund innan själva sändningen börjar. Om sändningen inte börjar automatiskt kan du prova att ladda om sidan och sedan klicka på play-knappen mitt i spelaren. 

Om videon mot förmodan skulle sluta spela mitt i sändningen eller hacka så kan du prova att sänka kvalitén på sändningen via det lilla kugghjulet i spelarens nedre högra hörn. 

Din feedback är värdefull! Följ mig gärna på sociala medier och berätta hur du upplevde pausen!