Livesända mikropauser

/

Livesända mikropauser

Livesända mikropauser - 15 minuter varje fredag

Välkommen att delta på livesända fredagspauser i stolt samarbete med barnrättsorganisationen Friends. Pauserna bygger på Balansprogrammet som handlar om att göra återhämtning till en självklar vardagsrutin. Vill du genomföra hela Balansprogrammet, finner du det i Balans Online. 

  • 9 april: Rätt andning och hur du bryter din stressloop
  • 16 april: Mindfulness för ökat hjärnfokus 
  • 23 april: Medicinsk yoga för rygg, nacke, käkar
  • 30 april: Gongmeditation – ett av världens äldsta instrument guidar dig till avslappning
Tipsa gärna nära och kära (genom att dela länken) så vi blir ännu fler som möts i andetaget! 
Klicka på knappen och se en mikropaus nu direkt! 

Om livesändningar - att tänka på

LIVE-sändningen startar oftast en liten stund innan själva sändningen börjar. Om sändningen inte börjar automatiskt kan du prova att ladda om sidan och sedan klicka på play-knappen mitt i spelaren. 

Om videon mot förmodan skulle sluta spela mitt i sändningen eller hacka så kan du prova att sänka kvalitén på sändningen via det lilla kugghjulet i spelarens nedre högra hörn. 

Din feedback är värdefull! Följ mig gärna på sociala medier och berätta hur du upplevde pausen! 

Balansinstitutet

Balansprogrammet,  Sveriges första korttidsprogram i mindfulness och medicinsk yoga, grundar sig i åratal av erfarenhet och hjälper hjärna och kropp att återfinna sin balans. Du får en enkel, effektiv metod som alla hinner och klarar av att göra.

Copyright 2021 © Balans Institutet