Top

Slappna av knepet

Häromdagen var det dags för mig att sitta ner med en arbetsterapeut på Prima Vuxenpsykiatri för att prata om hur min vardag ser ut och vad jag kan tänkas behöva för typ av stöd. Då jag beskrev min vardag insåg jag hur många strategier jag själv utvecklat och hur mycket av MIMY:s träningsprogram jag kunnat utveckla, tack vare min egen relation till vardagsstress och kaos. Plötsligt satt jag och instruerade arbetsterapeuten (!) i en av övningarna jag utvecklat till barn- och ungdomsprogrammet, som idag även finns i vuxenversion och är en del av den nya utbildningen till Balansinspiratör. Medan han blundade insåg jag att min lärarroll råkat ta över, trots att jag ju satt där som patient. Hur som helst, här kommer övningen jag lärde honom. Den tar mindre än en minut att göra.  Jag hoppas att han...

Veckans visdomsord från oväntat håll…

Det finns så mycket kloka ord från så många kloka människor men den här mannen kanske inte är den vi är vana vid att använda i "klokaordsammanhang"….men det här är väldigt tänktvärt!! När jag kom hem från jobbet idag och lade mig på soffan för att låta kroppen få vila, så satt jag på min ljudbok " En kvinnas resa" av och med Agneta Sjödin. Efter bara en kort stund så var den en av personerna i boken som uttryckte samma ord som härliga Jack Sparrow, fast på svenska. jag kunde inte låta bli att le lite eftersom jag använder denna bilden med Jack Sparrow och hans citat i mina veckomail denna veckan då veckans reflektion i mina MIMYgrupper är "Inte döma". Jag tycker denna passar...

Överdiagnosticering av ADHD – eller tänk om det är tvärtom?

På bussen imorse: Busschauffören: Du vet väl att du kan gå in på sl.se och föra över resekassan på ett och samma kort så du slipper kolla om du har något saldo på fem olika kort varje gång? Jag: Jo jag vet, har hört talas om det men jag tycker det är enklare att kolla mina fem kort. I receptionen på Prima Vuxenpsykiatri:  Jag: Hej, jag heter Sara Emilionie och jag ska besöka Dr X, eller om det kanske var Dr Y, hur som helst, någonting i den stilen. Jag ska träffa henne klockan 9, eller om det kanske var 9.30? Hur som helst, det ser du säkert i ert bokningssystem. Jag har två stämpelkort, eller vad det heter. Jag tror jag har betalat för mkt. Men i alla fall, här är dem...

Tillit är orons bästa botemedel

Hur många gånger har jag inte oroat mig i förväg? Och hur många gånger har jag inte funderat kring om jag kommer att klara av det jag själv eller någon annan förväntar sig av mig? Hur ofta har jag inte känt ett behov av att skapa kontroll för att slippa oron? Känner du igen det? Jag tror många av oss gör det mer eller mindre. Jag är inne i MIMYs vecka 2 på 12 veckorsprogrammet med en av mina grupper och då är denna veckans reflektion just tillit. Det är lika intressant varje gång och varje reflektion att tänka lite extra kring den och lära känna sig själv lite till och upptäcka små egenheter eller återkommande tankar som finns i huvudet. Det är ju dessutom först när jag...

Kudos till alla som ser potentialen i sina medmänniskor

Häromdagen avslutade jag ett omfattande projekt, utbildningsmaterialet till MediYoga Institutets nya utbildning till Balans inspiratör. I slutspurten av denna produktion hann mitt hem förvandlas till oigenkännlighet, prylar och drivor av papper precis överallt, post-it lappar på väggarna, disk i diskhon, boxningshandskar i badkaret (fråga mig inte hur de hamnat där) och odiskade kaffekoppar lite här och var. Som vanligt fick jag ringa produktionsbyrån i sista stund och spela om några spår som jag tyckte hade förbättringspotential. Men i datorn ligger nu prydligt ännu en färdig struktur för både allmänheten och dem som utbildar sig i MIMY:s nya program. Just den tydliga strukturen och det välorganiserade upplägget är det jag ofta får berömd för utifrån. De skulle bara veta, hur processen går till och vad den innebär på vägen… (att jag...

Dela