mobile-logo
Top

Dags att vakna upp!

13 jan 2016
0
0
Allmänt, Barn, Mindfulness, Vardagsträning

….och reflektera över vårt mobilanvändande! Jag skriver inte detta inlägget för att komma med pekpinnar utan tack vare mitt eget arbete med MIMY och att vara mer mindfull i min vardag så är detta något som jag allt mer har börjat att reflektera över både hos mig själv och andra. Det är så lätt att ta upp mobilen och sedan har det hänt något på facebook eller ett mail har kommit men egentligen skulle jag bara svara på ett sms och slutligen kommer jag på mig själv med att blåddra på facebook?? Jag har blivit klart bättre på det men kan fortfarande bli dömnade mot mig själv och lite trött när jag kommer på att jag plockar upp mobilen när den plinga till fast jag sitter och pratar...

Fortsätt läsa
Dela

2016 – jag tänker ta dig med storm!

5 jan 2016
0
0
Allmänt, Barn, Mindfulness, Vardagsträning

På julafton landade jag och Göran Boll på en stökig flygplats i Mumbai, på väg till en forskningskonferens på världens äldsta Yogaforskningsinstitut. Väl där kände jag efter hur alla händelser, både privat och yrkesmässigt, satt sig i min kropp i form av en enorm trötthet. De första dagarna gick jag mellan ayurvedabehandlingar och min stenhårda 70 cm säng där jag kunde sova upp till 15 timmar per dygn. Göran fick komma till mitt rum väcka liv i mig när det var dags för mat, tre varma mål om dagen, precis som ayurvedan ordinerar oss högintensiva vata typer. Jag trodde för ett ögonblick att jag aldrig skulle hinna komma i form till mina utbildningsstarter då jag väl kommit i kontakt med mitt akuta behov av vila. Samtidigt började jag...

Fortsätt läsa
Dela

Den som dör lyckligast vinner

7 dec 2015
0
0
Allmänt, Barn, Mindfulness, Vardagsträning

- Hej, jag heter X och min son x dog i en överdos - Hej jag heter X och min dotter dog i hjärtstillestånd - Hej jag heter X och min son X och min pappa dog i en bilolycka. - Hej jag heter x och min dotter dog av sin diabetes för fyra år sedan, förra året tog min son sitt liv. Så löd introt på kvällens föreläsning för föreningen Febé, en förening för föräldrar som mist ett barn. När det var föreläsarens tur att presentera sig var arrangören tvungen att gå och hämta kleenexnäsdukar. Jag hade nämligen brutit ihop. - Hej, jag heter Sara Emilionie och jag jobbar som yogaterapeut. Jag möter människor i kris varje vecka och jag hittills alltid kunnat hålla mina elever och klienter i min närvaro utan...

Fortsätt läsa
Dela

Balans i livet

26 nov 2015
0
0
Allmänt, Barn, Mindfulness, Vardagsträning

Jag har nyligen haft denna fantastisk reflektion med min MIMY 12 veckors grupp, "Full balans". När jag gick min utbildning hos Sara för att bli MIMY instruktör och vi kom till vecka 11 och denna reflektionen så vet jag att jag tänkte mycket över mitt liv i stort vad jag skulle kunna behöva för att få balans i tillvaron mellan vardagsbestyr hemma, jobb, träning, måsten och roliga saker...

Fortsätt läsa
Dela

Kroppsscanning – kroppens chans att få knoppen att lyssna

12 nov 2015
0
0
Allmänt, Barn, Mindfulness, Vardagsträning

Jag hade skrivit ett inlägg om hur allt förändras som jag tänkte publicerat idag men det får faktiskt vänta för just nu kände jag att jag ville dela med mig av detta direkt från min vardag och kanske kan det vara till hjälp för dig eller någon annan……. Lite kort resumé om var jag befinner mig just nu…. Vi har fått röntgen svar på min ländrygg och det var väl en salig blandning av både diskbråck, diskbuktningar, förträngningar och lite spinalstenos utspritt i större delen av min ländrygg. Men!! Inget större så till min glädje är det ju inget som en operation troligen skulle göra någon skillnad på ändå(känner att det räcker att vara stelopererad i nacken). Så…min sjukgymnast tyckte vi kunde gå på lite tuffare med...

Fortsätt läsa
Dela
« Föregående sidaNästa sida »