Resan mot balans
”Jag vågar inte gå in där!!” ”Du MÅSTE gå in där, för det är där hon sitter och väntar på dig, din lilla flicka som längtar efter att du ska plocka upp henne och låta henne gråta ut i din famn.” Så löd samtalet med min vän och fd lärare, mannen som skapat den terapeutiska metoden Medicinsk Yoga. I våras tvingades jag nära inpå mina sår, när ryggen plötsligt började protestera och jag valde att öppna upp för en ny inre resa istället för att äta Voltaren. Jag loggade ut, tog ledigt och drog mig tillbaka socialt. Läkaren på vårdcentralen trodde jag var på väg in i depression men jag visste att det som skedde var att jag äntligen vågade läka det där som legat allra längst in....
Låt barnen visa dig vägen mot balans
https://youtu.be/HIgIlVRxvi8 Barn är fantastiska på att spegla oss vuxna och peka på vår utvecklingspotential! Inom kort publiceras ”Balansprogrammets Sommarspecial” i samarbete med Emilia, 10 och Leonie, 12 år! Under 6 lektioner á 60 sekunder går vi igenom samtliga reflektioner som ingår i Balansprogrammet, metoden som används på några av Sveriges största arbetsplatser, bla Scania och Astra Zeneca och även erbjuds som behandlingsmetod inom psykiatrin! Visste ni att MIMY Balansprogrammet från början var ett barn-och ungdomsprogram? Eftersom jag ännu inte funnit nåt sätt att klona mig ligger barn-och ungdomsutbildningen för pedagoger och vårdpersonal vilande. Men tills dess – se barnen som är OTROLIGA på att beskriva de olika Mindfulnessattityderna och själva var med i gruppen med testpersoner då jag skapade metoden MIMY för 7 år sedan. Utbildade MIMY instruktörer: spread...
Prestationsångest, ÄNTLIGEN ser jag dig i vitögat!
Befinner mig i ett hus på landet och leder mig själv genom en tyst retreat. I ett växthus igår kväll mediterade jag till stillsam pianomusik då tårarna plötsligt började strömma ned. Minnen från 10 års åldern kommer upp då jag är en av " de stora begåvningarna" inom klassiskt piano i Sverige. Jag kommer i kontakt med ett djupt kroppsminne av att gå upp för trapporna, upp på scenen, sätta mig på pianopallen, känna publikens blick fastnålad i hela min existens. Jag känner exakt hur det känns att som 10 åring känna att följande minuter kommer att avgöra hela mitt självvärde. När jag lyfter händerna över klaviaturer försvinner publiken. Jag och varenda ton är i fullkomlig förening med varandra, en närhet som jag än idag inte känt...
Black Friday ger dig möjlighet att rannsaka dina begär
Jag har ett erkännande. Det händer att jag ibland missbrukar shopping. När jag möter motgångar känns det mycket bättre om jag köper mig ett par nya skor. Det är en ovana jag inte vill ge vidare till mina barn. Därför har jag tidigt i livet lärt dem skilja på "behöva" och "vilja ha". Och att ibland, kan man faktiskt unna sig det där "vill ha", så länge man inte hänger upp lyckan på begäret eller glömmer bort skillnaden på att behöva och vilja ha. För egen del har jag svårt att gå med flocken så när andra just nu vältrar sig i shopping sitter jag ensam och väldigt nöjd med en kaffe framför datorn. För en gångs skull blev jag inte suktad av ett enda par skor då jag promenerade till...