Top

Jag guidar dig till din självläkande kraft

Balans Online ger dig både mindfulness, medicinsk yoga och min vägledning. Jag ger dig tydliga anvisningar via videofilmade instruktioner och hjälper dig att göra det svåra enkelt – nyttja kraften i ditt eget andetag.

Under hösten guidar jag dig genom varje lektion i Balansprogrammet på 6 minuter, nya avsnitt publiceras varje tisdag och torsdag. Du tränar förstås när du vill men mitt initiativ handlar om att förstärka den kollektiva intentionen om balans under denna tuffa pandemi.  Premiär 20/10!

Välj 3 månader Välj 12 månader

Allt detta ingår i Balans Online: 

Balansprogrammet Arbetsplatser, vård och skolor använder Balansprogrammet som daglig återhämtning.  Du får ett 6 veckors program som innebär kort, daglig träning och reflektion. Under hösten 2020 guidar jag dig genom programmet i liveinspelade 6 minuters pass som du kan göra med mig 2 ggr/v.

Yogapass  Det längre passet MIMY Fri från stress har testats i svensk forskning i två av världens största studier på yoga och hjärta. De kortare passen hjälper dig göra yoga till en enkel vardagsrutin.

Liveinspelade yogapass Följ en hel terminskurs med 60 min pass jag lett på Göran Boll Yogainstitut i Stockholm

Andningsövningar Dessa övningar har dokumenterad effekt på bland annat blodtryck, stress, ryggsmärta och ingick i tidningen Hälsa 2013 som sålde i  24 000 exemplar.

Husapotek Yogiska recept för vanliga hälsobesvär, till exempel feber, huvudvärk, högt blodtryck.

Testa gratisövningar HÄR

För beställning till en hel grupp;  Läs mer   

OBS! Via två påminnelse-mail får du möjlighet att genom en knapptryckning avsluta innan förnyelse av ditt abonnemang sker! Om du har fått tjänsten via tex din arbetsplats så avslutas tjänsten automatiskt.

Sara Emilionies tankar kring balans

video

Hur jag själv använder verktygen för att varva ned

video

Styrs du inifrån eller utifrån?

Följ Balansinstitutet på facebook

Håll dig uppdaterad om nyheter, erbjudande och annat kring Balansinstitutet via facebook-sidan.

Instagram

Följ mig på Instagram för daglig inspiration och aktuella event!

YouTube

På YouTube-kanalen lägger jag upp övningar, föreläsningar och annat från verksamheten