Återerövra balansen- varje dag! Balansprogrammet ger dig enkla verktyg som alla kan och hinner göra.
Balans är din kropps naturliga tillstånd och du kan genom enkla, evidensbaserade övningar bryta din stressloop och aktivera avslappningsrespons inom loppet av bara några minuter. Balansprogrammet, Sveriges första korttidsprogram i mindfulness och medicinsk yoga, grundar sig i åratal av erfarenhet och hjälper hjärna och kropp att återfinna sin balans. Du får en enkel, effektiv metod som alla hinner och klarar av att göra.
Programmet syftar till att öka din livskvalitet genom ökad självomsorg. Efter 6 veckor upplever alla som genomför programmet en tydlig förändring i sin vardag – oavsett livssituation och ålder. Du lär dig bryta din stress och göra återhämtning till en enkel vardagsrutin.
