Företagsintern utbildning – Balansprogrammet för arbetsplatsens unika behov
En utbildning som ger arbetsplatsen effektiva verktyg för återhämtning, fokus och självledarskap. Utbildningen innebär två träffar (2 h träffar) med ca 6 veckor mellan varje träff. I samband med bokning kartläggs arbetsplatsens unika behov.
Innehåll:
- Andningens betydelse för din hälsa och upplevelse av stress
- Balansprogrammet 6 v – programmet som utvärderats inom vård, skola, näringsliv
- Medicinskt yogapass ” Fri från stress” – passet som testats på Danderyds sjukhus
- Husapotek – yogaövningar för vanliga hälsobesvär tex huvudvärk, högt blodtryck
- Coachingpaket – veckovisa utskick i syfte att motivera till återhämtning och träning samt möjlighet för deltagarna att ställa frågor
- Utvärdering
Omfattning: 2 träffar á 2 h med cirka 6 v mellan varje träff
Läs mer här
För offert (priset utgår från antal deltagare), välkommen att ta kontakt via kontaktformuläret nedan
Tusen tack för en mycket givande inspirationsföreläsning, vi var alla jättenöjda med din föreläsning. Jag har mediterat varje dag sedan dess och tänker absolut fortsätta med det!
Linda Bergman, Ratos AB
Teamet var så nöjda och glada över din workshop. Det var en av höjdpunkterna under vår konferens och det här ska vi verkligen jobba vidare med. Temat Balans var exakt det vi behöver
Emmy Falk, SSC Finance Manager, Saint- Gobain
Jag brukade springa runt som en skållad råtta innan jag kom i kontakt med mindfulness och yoga. Nu har jag lärt mig att gå, stå och lyssna medvetet och ta vara på stunden att utöva mindfulness vid kaffeautomaten
Helena, HR ansvarig
Saras övningar gav oss värdefulla verktyg för arbetsplatsen som vi i flera år efteråt har nytta av!
Pedagog, Fredrikshovs Slotts Skola
